Что такое афирмации и «закон притяжения»?
Афирмации — это короткие позитивные утверждения, которые человек повторяет, чтобы изменить свое мышление и настроение. Например, фразы вроде «Я успешен» или «Я привлекаю счастье» часто используются в популярной психологии для самовнушения. «Закон притяжения», в свою очередь, — это концепция, зародившаяся в движении «Нового мышления», которая утверждает, что мысли и эмоции человека излучают энергию, притягивающую соответствующие события. Например, позитивные мысли якобы притягивают богатство, а негативные — беды.
Эти идеи часто переплетаются в курсах, где предлагается комбинация афирмаций, визуализации и работы с «высшими силами» для достижения целей. В российских соцсетях и на платформах онлайн-обучения такие курсы позиционируются как способ «перепрограммировать реальность» через мысли.
Примеры курсов и их продажа
Найти конкретные курсы, явно посвященные афирмациям, оказалось непростой задачей, но анализ показал, что они часто интегрированы в программы личностного роста. Например,
Академия Счастья предлагает марафон «Счастья», где участники практикуют искусство быть счастливыми, что может включать элементы афирмаций. Также платформы вроде
GeekBrains и
Skillbox иногда включают курсы по эмоциональному интеллекту или саморазвитию, где могут упоминаться афирмации.
В соцсетях, таких как VK, тренеры вроде
Елены Блиновской активно продвигают марафоны, связанные с исполнением желаний, где афирмации играют ключевую роль. Эти курсы часто продаются через яркую рекламу, обещающую быстрые результаты, и могут стоить от нескольких тысяч до десятков тысяч рублей, что делает их доступными для широкой аудитории.
Научная критика и исследования Научная база таких курсов крайне слаба. Исследования показывают, что афирмации могут иметь ограниченную пользу, но только в определенных контекстах. Например, статья на сайте Mental Health (Наука афирмаций) указывает, что афирмации могут улучшить настроение у людей с высокой самооценкой, но для тех, у кого она низкая, они могут даже ухудшить состояние, усиливая диссонанс между реальностью и желаемым.
Что касается «закона притяжения», он считается псевдонаукой. В статье на Psychology Today (Критика закона притяжения) перечислено 14 причин, почему он не работает, включая отсутствие эмпирических доказательств и использование метафизических концепций без научной основы. Российские источники, такие как статья на Психологосе (Критика афирмаций), также подчеркивают, что идея о том, что афирмации могут менять реальность через «подпороговое внушение», — это миф, не имеющий научных оснований.
Кроме того, исследования показывают, что успехи, приписываемые таким курсам, часто являются анекдотическими и не подтверждаются в контролируемых условиях. Например, статья на РБК Life (Афирмации и их применение) цитирует психолога, который отмечает, что афирмации не признаны научной психологией как метод для качественных изменений в жизни.
Почему это не работает: детальный анализ Отсутствие механизма действия: Нет доказательств, что мысли могут напрямую влиять на внешний мир, как утверждает «закон притяжения». Физика и нейробиология не поддерживают идею о «вибрациях» или «энергиях», которые притягивают события. Психологические ограничения: Афирмации могут работать как самовнушение, но их эффект ограничен. Например, исследование на Quora (Научные доказательства афирмаций) показывает, что они эффективны только для тех, кто уже имеет высокую самооценку, а для других могут быть контрпродуктивными. Риск эксплуатации: Такие курсы часто играют на уязвимости людей, обещая легкие решения сложных проблем, что может привести к финансовым потерям и разочарованию, особенно если ожидания не оправдываются. Итог: Шарлатанство и обман
Курсы по афирмациям и «закону притяжения» представляют собой форму шарлатанства, эксплуатирующую надежды и веру людей в магические решения. Они не имеют научной основы и могут быть вредны, отвлекая от реальных действий, необходимых для достижения целей. Вместо этого рекомендуется обращаться к доказанным методам, таким как когнитивно-поведенческая терапия или коучинг, основанный на психологии.